كيفية استخدام مسحوق Shred Energy Hydration أثناء التمرين

إجابة سريعة

امزج مغرفة واحدة من مسحوق Shred Energy Hydration مع 500–600 مل من الماء البارد واشربه بثبات أثناء التمرين، بدءًا من حوالي 15 دقيقة من بداية التدريب.

كيفية استخدام Shred Energy Hydration Powder في 4 خطوات

1. 1. قم بقياس الجرعة الصحيحة: استخدم المغرفة الموجودة داخل العلبة (حوالي 1 مغرفة = حصة واحدة). لا تخمن باستخدام ملاعق الطعام – فالمغرفة تضمن النسبة الصحيحة بين الكهارل والماء. خطأ شائع: إضافة كمية كبيرة من المسحوق تجعل المشروب حامضيًا بشكل مفرط وقد يسبب اضطرابًا في المعدة أثناء التمرين.
2. 2. امزج مع الماء البارد: املأ شاكرك أو زجاجة الماء بـ 500–600 مل من الماء البارد، أضف المغرفة، ورج لمدة 10–15 ثانية. اتركه ليستقر لمدة 30 ثانية إذا استمرت الفقاعات. نقطة تفتيش: الماء الفاتر يضعف النكهة الحامضة وقد لا يكون منعشًا – استخدم الماء البارد للحصول على أفضل طعم.
3. 3. ابدأ بالشرب بعد 15 دقيقة من بدء التمرين: ابدأ بالشرب بعد الإحماء أو أول مجموعة عمل. خذ رشفات صغيرة كل 5–10 دقيقة بدلاً من الشرب دفعة واحدة، حتى يمتص جسمك السوائل والكهارل بثبات. خطأ شائع: شرب الحصة كاملة قبل البدء قد يسبب شعورًا بالامتلاء وعدم الراحة – الشرب التدريجي أفضل.
4. 4. أنهِ الزجاجة بحلول نهاية التمرين: اهدف إلى إنهاء حصة 500–600 مل بحلول وقت التهدئة. هذا يدعم إعادة الترطيب ويتركك بشعور خفيف وغير منتفخ بعد التمرين. نقطة تفتيش: إذا كان لا يزال لديك نصف المشروب بعد آخر مجموعة، فأنت لا تشرب بشكل متكرر بما يكفي – اضبط مؤقتًا أو تذكيرًا على هاتفك.

حقائق المنتج

• Shred Energy Hydration Powder: BSc Shred Energy Hydration Powder هو مشروب منخفض الكربوهيدرات وخالٍ من الغلوتين أثناء التمرين، متوفر في عبوات 275 غرام بثلاث نكهات حامضة. يناسب معظم الأنظمة الغذائية (بما في ذلك الكيتو والحساسية للغلوتين) وتنوع النكهات يساعدك على الالتزام بترطيب ثابت أثناء التدريب.