Kompresní dlouhé kalhoty vs. kraťasy: Co si vzít?

Rychlá odpověď

Vyberte si kompresní dlouhé kalhoty, pokud chcete úplné pokrytí nohou při běhání, tréninku v chladném počasí nebo sportech, jako je basketbal, kde pracuje celá noha. Vyberte si poloviční kvadricepsové šortky, pokud chcete cílenou podporu horní části nohou a maximální volnost kolen pro vzpírání, dřepy nebo tréninkové drily. Pokud trénujete obojí, dlouhé kalhoty jsou univerzálnější jediný pár; šortky jsou lepším druhým párem pro těžkou práci na spodní části těla.

Pokrytí a kde každá délka vyvíjí tlak

Nejzřetelnější rozdíl mezi kompresními dlouhými kalhotami a polovičními kvadricepsovými šortkami je, jak velkou část nohy oděv pokrývá. BSc V10 Athlete Compression Longs sahají od pasu ke kotníku, takže tlak je rozložen na kvadricepsy, hamstringy, kolena a lýtka. BSc Athlete Compression Half Quad Shorts končí na horní části nohy, přičemž koleno a lýtko zůstávají odkryté. Toto jediné konstrukční rozhodnutí ovlivňuje téměř všechny ostatní kompromisy: plné pokrytí znamená větší celkovou podporu, ale také více látky, kterou je třeba spravovat, zatímco poloviční délka kvadricepsů znamená menší pokrytí, ale nic neomezuje kloub pod ní.

Padnutí a velikost: co se mezi nimi mění

Oba styly jsou navrženy pro přiléhavý, podpůrný střih a oba jsou k dispozici ve velikostech Small až XXL. Rozdíl je v tom, kde se problémy s padnutím projevují. U dlouhých kalhot jsou kritickými měřeními obvod lýtka a celková délka nohy, protože těsné lýtko nebo krátký vnitřní šev budou látku tahat a snižovat zamýšlenou kompresi. U polovičních kvadricepsových šortek jsou kritickými měřeními obvod stehna a padnutí na hýždě, protože lem sedí vysoko na noze a může se vyhrnout, pokud je stehno mezi velikostmi. Pokud jste mezi velikostmi u dlouhých kalhot, zvolte větší velikost pro ochranu krevního oběhu; pokud jste mezi velikostmi u šortek, zůstaňte u své obvyklé velikosti pro bezpečné padnutí na horní část nohy.

Kdy mají dlouhé kalhoty větší smysl než šortky

Dlouhé kalhoty si zaslouží své místo při aktivitách s nepřetržitým pohybem, kde celá noha prochází rozsahem pohybu. Běh je zřejmým příkladem: BSc V10 dlouhé kalhoty jsou popsány pro běh, basketbal a další sportovní aktivity a celodélková komprese udržuje látku v kontaktu s celou nohou, místo aby se shrnovala u kolena. Jsou také lepší volbou v chladnějších podmínkách, kde pokrytí nohy pomáhá udržet teplo před a po tréninku. Pokud vlastníte pouze jeden pár kompresních spodků a běháte nebo hrajete sporty na hřišti, dlouhé kalhoty pokryjí více vašeho kalendáře.

Kdy jsou poloviční kvadricepsové šortky lepší volbou

Poloviční kvadricepsové šortky jsou silnější volbou, když na volnosti kolen záleží více než na celkovém pokrytí. V posilovně, hluboké dřepy, výpady a leg press zahrnují výraznou flexi kolena a kratší lem udržuje látku mimo kloub, takže nic nezachytává nebo se neposouvá. BSc Athlete Compression Half Quad Shorts poskytují cílené pokrytí a podporu pro horní část nohy, což je přesně oblast, která je při zvedání spodní části těla zatížena. Jsou také snadněji vrstvitelné pod volné tréninkové šortky a je méně látky na praní a sušení, pokud trénujete většinu dní.

Jak kombinovat obojí, aniž byste nakupovali příliš

Nemusíte si vybírat jeden styl navždy. Praktické nastavení dvou párů je: dlouhé kalhoty na běhání a sporty na hřišti a poloviční kvadricepsové šortky na dny vzpírání. Pokud také používáte kompresi pro regeneraci, noste dlouhé kalhoty po dlouhých bězích, když chcete pokrytí celé nohy, a šortky po těžkých trénincích nohou, když je horní část nohy hlavní oblastí únavy. Střídání dvou párů také dává každému oděvu čas na vyprání a usušení na vzduchu, což chrání elastické vlastnosti, díky kterým komprese funguje.

Kompromisy vedle sebe

• Pokrytí vs. volnost kolen: Dlouhé kalhoty pokrývají celou nohu, včetně kolena a lýtka, což podporuje nepřetržité běhání, ale přidává látku kolem kloubu, který se neustále ohýbá. Poloviční kvadricepsové šortky nechávají koleno a lýtko odkryté, takže nic neomezuje flexi během dřepů nebo výpadů. Vyberte si dlouhé kalhoty na běhání a sporty na hřišti; vyberte si poloviční kvadricepsové šortky na vzpírání a drily.
• Teplo vs. prodyšnost: Více látky znamená více tepla, což pomáhá v chladných podmínkách a během rozcviček. Méně čtverečních centimetrů látky znamená rychlejší ztrátu tepla, což je výhoda v horkých posilovnách nebo halových hřištích. Přizpůsobte délku teplotě, ve které trénujete, nejen sportu.
• Riziko padnutí vs. snadnost vrstvení: Dlouhé kalhoty jsou citlivější na padnutí lýtka a vnitřního švu; špatné přizpůsobení se projevuje tahem nebo omezením krevního oběhu. Poloviční kvadricepsové šortky jsou citlivější na padnutí stehna a mohou se vyhrnout, pokud lem sedí příliš vysoko. Před objednáním zkontrolujte tabulku velikostí podle svého obvodu lýtka pro dlouhé kalhoty a obvodu stehna pro šortky.

Produktové fakty, které ovlivňují rozhodnutí

• V10 Athlete Compression Longs Mens: Pánské kompresní dlouhé kalhoty určené pro sportovní použití, dostupné v černé barvě ve velikostech Small až XXL, s kompresním střihem pro podporu svalů během cvičení. Celodélkové pokrytí a široká škála velikostí z nich činí univerzálnější volbu, pokud běháte nebo hrajete sporty na hřišti a chcete jeden pár, který zvládne většinu tréninků.
• Athlete Compression Half Quad Shorts Mens Pink: Navrženo pro muže s přiléhavým střihem, poloviční délka kvadricepsů pro cílené pokrytí horní části nohou, kompresní tkanina pro podporu krevního oběhu a snížení svalové únavy, dostupné ve velikostech Small až XXL. Kratší lem udržuje koleno volné, což vyhovuje vzpírání a tréninkovým drilům, kde potřebujete volnost pohybu spíše než celodélkové pokrytí.

Co byste měli nosit?

Nejlepší pro

• Běžce a hráče sportů na hřišti, kteří chtějí celodélkové pokrytí nohou v jednom oděvu
• Trénink v chladném počasí nebo rozcvičky, kde pokrytí nohou pomáhá
• Sportovce, kteří chtějí jeden univerzální pár pánských kompresních legín

Není pro

• Vzpěrače, kteří potřebují maximální volnost kolen pro hluboké dřepy a výpady
• Každého, kdo preferuje minimální množství látky a rychlejší schnutí mezi tréninky
• Sportovce, kteří chtějí pouze cílenou podporu horní části nohou