Ti servono integratori senza glutine o vegani? Guida alle etichette
By BSc | Science-backed Supplements | Published: 2026-10-13
Category: Guide all'acquisto
Le etichette senza glutine e vegane rispondono a domande diverse. Scopri come leggere le etichette degli integratori, evitare il glutine nascosto e scegliere prodotti come BSc High Protein Water o PRE.
Risposta rapida
Hai bisogno di integratori senza glutine o vegani solo se il tuo corpo o i tuoi valori lo richiedono. Senza glutine è importante se hai la celiachia o sensibilità al glutine; vegano è importante se eviti tutti gli ingredienti di origine animale. Molti integratori sono naturalmente senza glutine, ma le dichiarazioni vegane richiedono di controllare ogni ingrediente, comprese capsule e aromi.
Cosa garantisce davvero un'etichetta senza glutine?
Una dichiarazione senza glutine significa che il prodotto contiene meno di 20 parti per milione di glutine, la soglia stabilita dalla FDA per alimenti e integratori etichettati come senza glutine. È abbastanza rigorosa per la maggior parte delle persone con celiachia. Tuttavia, un prodotto può essere realizzato senza ingredienti contenenti glutine e non portare comunque l'etichetta perché lo stabilimento tratta anche grano, orzo o segale. Se la contaminazione crociata è una preoccupazione, cerca una certificazione di terze parti come GFCO o una dichiarazione come 'prodotto in uno stabilimento dedicato senza glutine.'
Come posso capire se un integratore è vegano senza un'etichetta vegana?
Leggi la lista degli ingredienti per gli eccipienti di origine animale: gelatina (capsule), magnesio stearato da grasso animale (raro), vitamina D3 derivata da lanolina e gommalacca (glassatura). Controlla anche la presenza di 'aroma naturale': può essere di origine vegetale o animale. Se l'etichetta non dice vegano, contatta il produttore. Un prodotto può essere senza lattosio e contenere comunque gelatina. Per le polveri, le fonti proteiche vegane includono pisello, riso e soia; siero e collagene sono di origine animale.
Senza glutine e vegano coincidono sempre?
No. Un integratore può essere senza glutine ma contenere gelatina o siero, quindi non è vegano. Un integratore vegano può contenere glutine da avena o erba d'orzo a meno che non siano certificati senza glutine. Devi controllare entrambe le dichiarazioni separatamente se entrambe ti interessano. Ad esempio, BSc High Protein Water è senza glutine ma a base di collagene, quindi non è vegano. BSc PRE Caffeinated Pre-Workout è a basso contenuto di carboidrati, ma l'etichetta non indica lo stato vegano, quindi verifica prima di acquistare se è una priorità.
FAQ: Etichette di integratori senza glutine e vegani
- Gli integratori sono senza glutine per impostazione predefinita?
- No. Molti sono prodotti senza cereali contenenti glutine, ma attrezzature condivise o ingredienti aggiunti come l'amido di grano possono introdurre glutine. Solo un'etichetta o certificazione senza glutine lo garantisce. Se hai la celiachia, scegli prodotti con marchio certificato senza glutine.
- Vegano è lo stesso di senza lattosio?
- No. Vegano significa nessun ingrediente di origine animale, inclusi gelatina, miele e carminio. Senza lattosio esclude solo proteine del latte e lattosio. Controlla la gelatina nelle capsule e il siero nelle proteine in polvere.
- Un integratore può essere vegano ma non senza glutine?
- Sì. Ad esempio, una proteina vegana in polvere potrebbe usare farina d'avena non certificata senza glutine. Le due dichiarazioni sono indipendenti. Cerca entrambe le etichette se ti servono entrambe.
- E gli 'aromi naturali' su un'etichetta vegana?
- Gli aromi naturali possono essere di origine vegetale o animale. Se un prodotto è etichettato come vegano, il produttore ha verificato che gli aromi siano vegani. Senza quell'etichetta, non puoi presumerlo. In caso di dubbio, chiedi al marchio una dichiarazione vegana.
- Devo preoccuparmi del glutine nel pre-workout?
- La maggior parte dei pre-workout è senza glutine, ma alcuni usano ingredienti derivati dal grano o sono prodotti in stabilimenti condivisi. Controlla l'etichetta se sei sensibile. BSc K-OS Pre-Workout e BSc PRE non sono etichettati come senza glutine, quindi verifica prima dell'uso.
Controllo delle etichette su prodotti BSc reali
- High Protein Water: BSc High Protein Water è un integratore di collagene senza glutine disponibile nei gusti Strawberry Lime e Peach Iced Tea. Se hai bisogno di senza glutine ma non vegano, questo fa per te. Se eviti i prodotti animali, il collagene non è vegano, quindi continua a cercare.
- PRE Caffeinated Pre-Workout: BSc PRE Caffeinated Pre-Workout è una formula a basso contenuto di carboidrati con caffeina, disponibile in tre gusti. A basso contenuto di carboidrati non significa vegano o senza glutine. Controlla la lista completa degli ingredienti o contatta BSc se queste dichiarazioni sono essenziali per te.
- K-OS Pre-Workout *Juicy Melon: BSc K-OS Pre-Workout in Juicy Melon è senza glutine e non contiene zuccheri aggiunti. Un'opzione pre-workout senza glutine, ma contiene creatina, che è adatta ai vegani. Conferma comunque gli altri ingredienti se il vegano è un must.
