หมากฝรั่งครีเอทีน vs ผงครีเอทีนบริสุทธิ์ ควรเลือกแบบไหน?

คำตอบสั้น

เลือกครีเอทีนแบบเคี้ยวหากคุณต้องการตัวเลือกที่ไม่ต้องใช้กระบอกเชค หยิบพกพาได้ทุกที่ และเลือกครีเอทีนผงบริสุทธิ์หากคุณชอบโมโนไฮเดรตแบบไม่มีรส ไม่ใส่น้ำตาล ที่ผสมลงในเครื่องดื่มใดก็ได้ ทั้งสองแบบให้ครีเอทีน ดังนั้นตัวเลือกที่ดีกว่าคือแบบที่คุณจะรับประทานอย่างสม่ำเสมอจริง ๆ

แต่ละรูปแบบให้อะไรคุณจริง ๆ

BSc Creatine Chews เป็นยาเม็ดเคี้ยวที่ให้ครีเอทีนเกรดเภสัชกรรมไมโครไนซ์ในขนาด 1 กรัมต่อเม็ดที่แม่นยำ ไม่ต้องใช้กระบอกเชค ผสม หรือน้ำ และรูปแบบเม็ดถูกออกแบบให้เสถียรกว่าคัมมี่เพื่อช่วยรักษาความแรงของครีเอทีนเมื่อเวลาผ่านไป BSc Pure Creatine คือ ครีเอทีนโมโนไฮเดรตบริสุทธิ์ ในภาชนะ 500 กรัม ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม และเหมาะสำหรับไลฟ์สไตล์โลว์คาร์บ โลว์แฟต หรือวีแกน ความแตกต่างในทางปฏิบัติไม่ใช่ตัวครีเอทีนเอง แต่เป็นวิธีที่คุณได้รับ: เม็ดเคี้ยวที่แบ่งขนาดไว้ล่วงหน้า เทียบกับสกู๊ปที่คุณเติมลงในของเหลว

วิธีรับประทานและขนาดของแต่ละแบบ

กับแบบเคี้ยว คุณนับเม็ด: แต่ละเม็ดให้ 1 กรัม ดังนั้นคุณสามารถรับประทานหลายเม็ดตลอดวันหรือทั้งหมดในครั้งเดียวโดยไม่ต้องตวง กับแบบผง คุณตักและคนหรือเขย่าลงในน้ำ น้ำผลไม้ หรือโปรตีนเชค ผงให้ความยืดหยุ่นมากกว่าในเรื่องปริมาณรวม และให้คุณรวมครีเอทีนกับเครื่องดื่มก่อนหรือหลังออกกำลังกายได้ แต่ต้องใช้กระบอกเชคหรือแก้วและใช้เวลาผสมไม่กี่วินาที แบบเคี้ยวเร็วกว่าและไม่ต้องใช้อะไรเลย ซึ่งสำคัญในวันเดินทาง ที่ออฟฟิศ หรือเมื่อคุณฝึกซ้อมนอกบ้าน

รสชาติ น้ำตาล และข้อพิจารณาโลว์คาร์บ

แบบเคี้ยวมีรสชาติและพกพาสะดวก ขณะที่ Pure Creatine ไม่มีรสและไม่มีน้ำตาลเพิ่ม ทำให้เป็นตัวเลือกที่ง่ายกว่าหากคุณกำลังนับคาร์บหรือต้องการหลีกเลี่ยงสารให้ความหวาน หากคุณต้องการครีเอทีนแบบมีรสที่ยังเข้ากับแนวทางโลว์คาร์บได้ BSc PUMP Non Stim Pre-Workout เป็นสูตรไม่มีสารกระตุ้น ปลอดกลูเตน คาร์โบไฮเดรตต่ำ และไม่มีน้ำตาลเพิ่ม มีให้เลือกในรส Blue Sour Straps, Orange Sherbet และ Watermelon Ice Pop เป็นพรีเวิร์กเอาต์มากกว่าแหล่งครีเอทีนบริสุทธิ์ ดังนั้นอ่านฉลากหากเป้าหมายของคุณคือครีเอทีนโมโนไฮเดรตบริสุทธิ์เพียงอย่างเดียว

ต้นทุนต่อมื้อและปริมาณที่ใช้ได้นาน

ภาชนะ Pure Creatine ขนาด 500 กรัมให้ปริมาณที่ใช้ได้นาน ขณะที่แพ็กแบบเคี้ยวมีจำนวนจำกัดและหมดได้ง่ายกว่าหากคุณเดินทางบ่อย ข้อแลกเปลี่ยนคือความสะดวกกับปริมาณ: แบบเคี้ยวมีต้นทุนต่อกรัมของครีเอทีนสูงกว่าและใช้พื้นที่น้อยกว่า ขณะที่แบบผงให้จำนวนมื้อต่อภาชนะมากกว่าแต่ต้องใช้สกู๊ปและของเหลว ไม่มีแบบใดดีกว่าโดยธรรมชาติ แบบที่คุณจะเก็บไว้ในกระเป๋าหรือบนเคาน์เตอร์คือแบบที่คุณจะรับประทานจริง

ข้อแลกเปลี่ยนโดยสรุป

• ความสะดวก: แบบเคี้ยวไม่ต้องใช้น้ำหรือกระบอกเชค; แบบผงต้องใช้สกู๊ปและของเหลว เลือกแบบเคี้ยวหากคุณฝึกซ้อมหรือเดินทางบ่อยโดยห่างจากครัว
• การควบคุมขนาด: แบบเคี้ยวคงที่ที่ 1 กรัมต่อเม็ด; แบบผงให้คุณตักได้ทุกปริมาณ เลือกแบบผงหากคุณต้องการปรับปริมาณกรัมรวมต่อวันอย่างแม่นยำ
• น้ำตาลและคาร์บ: Pure Creatine ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม; แบบเคี้ยวเป็นเม็ดที่มีรสชาติ เลือก Pure Creatine หากคุณคุมโลว์คาร์บอย่างเคร่งครัดหรือหลีกเลี่ยงสารให้ความหวาน

ข้อมูลผลิตภัณฑ์

• Creatine Chews: เม็ดครีเอทีนแบบเคี้ยวที่สะดวก หยิบพกพาได้ ให้ครีเอทีนเกรดเภสัชกรรมไมโครไนซ์ในเม็ดเคี้ยวที่ไม่ต้องใช้กระบอกเชค ผสม หรือน้ำ และให้ครีเอทีนบริสุทธิ์ 1 กรัมต่อเม็ดที่แม่นยำ เหมาะที่สุดเมื่อคุณต้องการครีเอทีนแบบพกพาที่แบ่งขนาดไว้ล่วงหน้าและรับประทานได้ทุกที่โดยไม่ต้องมีเครื่องดื่ม
• Pure Creatine: ครีเอทีนโมโนไฮเดรตบริสุทธิ์ในภาชนะ 500 กรัม ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม เหมาะสำหรับไลฟ์สไตล์โลว์คาร์บ โลว์แฟต หรือวีแกน เหมาะที่สุดเมื่อคุณต้องการครีเอทีนแบบไม่มีรส ไม่ใส่น้ำตาล ที่ผสมลงในเครื่องดื่มใดก็ได้และใช้ได้นาน
• PUMP Non Stim Pre-Workout: พรีเวิร์กเอาต์ไม่มีสารกระตุ้น ปลอดกลูเตน คาร์โบไฮเดรตต่ำ และไม่มีน้ำตาลเพิ่ม มีให้เลือกในรส Blue Sour Straps, Orange Sherbet และ Watermelon Ice Pop ขนาด 300 กรัม เป็นตัวเลือกโลว์คาร์บแบบมีรสหากคุณต้องการการสนับสนุนครีเอทีนโดยไม่มีคาเฟอีนและชอบรูปแบบพรีเวิร์กเอาต์

คุณควรรับประทานแบบไหน?

เหมาะที่สุดสำหรับ

• คนที่ต้องการครีเอทีนแบบไม่ต้องใช้กระบอกเชค หยิบพกพาได้ทุกที่
• นักเดินทาง ผู้เดินทางไปทำงาน และใครก็ตามที่ฝึกซ้อมนอกบ้าน
• ใครก็ตามที่ชอบเม็ด 1 กรัมที่แบ่งขนาดไว้ล่วงหน้ามากกว่าการตวงผง

ไม่เหมาะสำหรับ

• คนที่ต้องการต้นทุนต่อกรัมของครีเอทีนต่ำที่สุดและไม่รังเกียจการผสม
• ใครก็ตามที่ต้องการครีเอทีนไม่มีรส ไม่ใส่น้ำตาล เพื่อเติมลงในเครื่องดื่มใดก็ได้
• ผู้ที่ชอบปรับปริมาณครีเอทีนต่อวันแบบละเอียด