คู่มืออาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ: โปรตีนไร้น้ำตาล

คำตอบด่วน

สำหรับคนส่วนใหญ่ที่ลดคาร์โบไฮเดรต สแต็คที่ง่ายที่สุดคือผงโปรตีนคาร์โบไฮเดรตต่ำสำหรับโปรตีนหลักของคุณ โปรตีนคอลลาเจนชนิดน้ำสำหรับมื้อเบาในตอนกลางวัน และอาหารเสริมก่อนออกกำลังกายที่มีคาเฟอีนเฉพาะในวันที่ซ้อมหนักเท่านั้น เริ่มต้นด้วยผลิตภัณฑ์ที่เติมเต็มช่องว่างที่คุณมีจริงๆ แทนที่จะซื้อทั้งสามอย่างพร้อมกัน

กฎการตัดสินใจสำหรับการสร้างสแต็คคาร์โบไฮเดรตต่ำ

• หากคุณขาดโปรตีนในแต่ละวัน: เลือกผงโปรตีนที่คุณสามารถผสมกับน้ำและใช้มันวันละครั้งหรือสองครั้งเพื่อปิดช่องว่างระหว่างมื้ออาหารของคุณกับเป้าหมายของคุณ ติดตามโปรตีนเป็นเวลาสามวันก่อนซื้อ หากคุณถึงเป้าหมายแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์นี้
• หากคุณต้องการอะไรเบาๆ ระหว่างมื้ออาหาร: เลือกโปรตีนชนิดน้ำแทนเชคข้นข้น และเริ่มต้นด้วยขนาดเล็กเพื่อยืนยันว่าคุณชอบรสชาติ โปรตีนชนิดน้ำเป็นผลิตภัณฑ์เพื่อความสะดวก ไม่ใช่การทดแทนมื้ออาหาร
• หากปัญหาของคุณคือพลังงานก่อนการฝึก: เลือกอาหารเสริมก่อนออกกำลังกายที่มีคาเฟอีนและรับประทานก่อนการซ้อมเท่านั้น ไม่ใช่เป็นนิสัยประจำวัน ข้ามไปในวันพักผ่อนและหลีกเลี่ยงการใช้ร่วมกับคาเฟอีนอื่นๆ
• หากคุณไม่แน่ใจระหว่างสองรสชาติ: ซื้อขนาดเล็กก่อน จากนั้นจึงเปลี่ยนไปใช้กระปุกใหญ่เมื่อคุณรู้ว่ามันใช้ได้ผลสำหรับคุณ ต้นทุนต่อหน่วยบริโภคมีความสำคัญก็ต่อเมื่อคุณรู้ว่าคุณจะใช้กระปุกหมด

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์

• ผงโปรตีน Shred: ผงโปรตีน BSc Shred มาในกระปุกขนาด 800 กรัม ในรสชาติวนิลา ช็อกโกแลต และคาราเมลเค็ม สามรสชาติที่คุ้นเคยทำให้ง่ายต่อการสลับโดยไม่ต้องเปลี่ยนกิจวัตรการเชคของคุณ และขนาด 800 กรัมเหมาะสำหรับการใช้ประจำวันมากกว่าการทดสอบเป็นครั้งคราว
• BSc x Chupa Chups โปรตีนชนิดน้ำ: BSc x Chupa Chups โปรตีนชนิดน้ำ ผลิตขึ้นด้วยโปรตีนคอลลาเจน และมีจำหน่ายในขนาด 700 กรัม และ 350 กรัม พร้อมรสชาติรวมถึงส้ม โคล่า แตงโม และองุ่น ตัวเลือกขนาดเล็ก 350 กรัมช่วยให้คุณทดลองรสชาติก่อนตัดสินใจ และฐานคอลลาเจนทำให้เป็นทางเลือกที่เบากว่าโปรตีนเชคข้นระหว่างมื้ออาหาร
• PRE อาหารเสริมก่อนออกกำลังกายที่มีคาเฟอีน: BSc PRE อาหารเสริมก่อนออกกำลังกายที่มีคาเฟอีน เป็นสูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำที่มีคาเฟอีน มีจำหน่ายในขนาด 300 กรัม ในรสชาติ Red Sour Snakes, Grape Ice Pop และ Strawberry Bubblegum มันจัดการกับพลังงานก่อนการฝึกมากกว่าโปรตีน ดังนั้นมันจึงควรอยู่ในสแต็คของคุณก็ต่อเมื่อพลังงานต่ำ ไม่ใช่โปรตีนต่ำ เป็นปัญหาจริงๆ

แนวทางนี้เหมาะกับใคร

เหมาะสำหรับ

• ผู้ที่อยู่ในช่วงลดไขมันที่ต้องการบรรลุเป้าหมายโปรตีนโดยไม่เพิ่มน้ำตาล
• ผู้ที่ต้องการตัวเลือกโปรตีนเบาๆ ระหว่างมื้ออาหารแทนเชคหนัก
• ใครก็ตามที่ต้องการอาหารเสริมก่อนออกกำลังกายที่มีคาเฟอีนสำหรับการซ้อมหนักเท่านั้น

ไม่เหมาะสำหรับ

• ผู้ที่บรรลุเป้าหมายโปรตีนผ่านอาหารแล้วและไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์เสริม
• ใครก็ตามที่มองหาการทดแทนมื้ออาหารที่สมบูรณ์มากกว่าการเพิ่มโปรตีน
• ผู้ที่ออกกำลังกายช่วงดึกและไวต่อคาเฟอีน