Como usar EAA+ para hidratação durante o treino
By BSc | Science-backed Supplements | Published: 2026-10-20
Category: Guias Práticos
Aprenda a usar o suplemento EAA+ da BSc durante o seu treino para hidratação ideal, suporte muscular e desempenho sem açúcares adicionados ou hidratos de carbono.
Resposta rápida
Misture uma colher de EAA+ com água e beba de forma constante durante todo o treino para manter a hidratação e apoiar os músculos.
Resposta rápida
O EAA+ contém aminoácidos essenciais (EAAs) para apoiar a construção muscular e é formulado para ajudar na hidratação. Isto significa que obtém hidratação e apoio muscular numa única bebida, tornando a sua rotina intra-treino mais simples e eficaz.
Resposta rápida
Misture uma colher de EAA+ com água e beba de forma constante durante todo o treino para manter a hidratação e apoiar os músculos.
Como usar o EAA+ para hidratação durante o treino
- Passo 1: Prepare a sua dose: Adicione uma colher de pó EAA+ a 500–750 ml (17–25 onças) de água fria no seu shaker ou garrafa. Agite bem até o pó dissolver completamente. Erro comum: Adicionar água a menos faz com que a bebida fique demasiado concentrada e pode causar desconforto estomacal durante o exercício.
- Passo 2: Comece a beber 10 minutos após o início do treino: Comece a beber cerca de 10–15 minutos após o início do exercício. Beba pequenos goles a cada 10–15 minutos, em vez de beber grandes quantidades de uma só vez. Ponto de controlo: Se estiver a fazer intervalos de alta intensidade, beba com mais frequência (a cada 5–8 minutos) para acompanhar a perda de líquidos.
- Passo 3: Ajuste à duração do treino: Para treinos até 60 minutos, normalmente uma dose é suficiente. Para sessões mais longas, considere preparar uma segunda dose numa garrafa separada e bebê-la na segunda metade do treino. Erro comum: Beber a garrafa toda nos primeiros 20 minutos – ficará sem hidratação antes do fim do treino.
Destaque do produto
- EAA+: O EAA+ contém aminoácidos essenciais (EAAs) para apoiar a construção muscular e é formulado para ajudar na hidratação. Isto significa que obtém hidratação e apoio muscular numa única bebida, tornando a sua rotina intra-treino mais simples e eficaz.
EAA+
