วิธีใช้ EAA+ เพื่อเติมความชุ่มชื้นระหว่างออกกำลังกาย

คำตอบด่วน

ผสม EAA+ หนึ่งสกู๊ปกับน้ำ แล้วจิบอย่างสม่ำเสมอตลอดการออกกำลังกายเพื่อรักษาความชุ่มชื้นและให้กรดอะมิโนจำเป็นแก่กล้ามเนื้อที่ทำงาน

วิธีใช้ EAA+ เพื่อความชุ่มชื้นระหว่างออกกำลังกาย

1. ขั้นตอนที่ 1: ผสมปริมาณที่ใช้: เติม EAA+ ผงหนึ่งสกู๊ปลงในน้ำเย็น 500–750 มล. (17–25 ออนซ์) ในเชคเกอร์หรือขวดน้ำ เขย่าให้เข้ากันจนละลายหมด ข้อผิดพลาดทั่วไป: เติมน้ำน้อยเกินไปทำให้เครื่องดื่มเข้มข้นเกินไป และอาจทำให้รู้สึกไม่สบายท้องระหว่างออกกำลังกาย
2. ขั้นตอนที่ 2: เริ่มจิบเมื่อออกกำลังกายไป 10 นาที: เริ่มดื่มประมาณ 10–15 นาทีหลังจากเริ่มออกกำลังกาย จิบทีละน้อยทุกๆ 10–15 นาที แทนการดื่มครั้งละมากๆ จุดเช็ค: หากคุณกำลังออกกำลังกายแบบความเข้มข้นสูง ให้จิบบ่อยขึ้น (ทุกๆ 5–8 นาที) เพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำ
3. ขั้นตอนที่ 3: ปรับตามระยะเวลาการออกกำลังกายของคุณ: สำหรับการออกกำลังกายนานถึง 60 นาที หนึ่งหน่วยบริโภคมักจะเพียงพอ สำหรับการออกกำลังกายที่ยาวขึ้น ให้พิจารณาผสมหน่วยบริโภคที่สองในขวดแยกและดื่มในช่วงครึ่งหลัง ข้อผิดพลาดทั่วไป: การดื่มหมดขวดภายใน 20 นาทีแรก—คุณจะหมดความชุ่มชื้นก่อนที่การออกกำลังกายจะจบลง

จุดเด่นของผลิตภัณฑ์

• EAA+: EAA+ ประกอบด้วยกรดอะมิโนจำเป็น (EAAs) เพื่อสนับสนุนการสร้างกล้ามเนื้อ และถูกคิดค้นเพื่อช่วยให้ความชุ่มชื้น ซึ่งหมายความว่าคุณได้รับทั้งความชุ่มชื้นและการสนับสนุนกล้ามเนื้อจากเครื่องดื่มเดียว ทำให้กิจวัตรระหว่างออกกำลังกายของคุณง่ายขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น