Hướng dẫn Low Carb: Protein không đường

Câu trả lời nhanh

Đối với hầu hết mọi người đang cắt giảm carb, bộ sản phẩm đơn giản nhất là bột protein ít carb cho nguồn protein chính, nước protein collagen cho các khẩu phần nhẹ hơn vào ban ngày, và một loại pre-workout có chứa caffein chỉ dùng cho những ngày tập luyện nặng. Hãy bắt đầu với sản phẩm phù hợp với nhu cầu thực tế của bạn, thay vì mua cả ba cùng một lúc.

Quy tắc quyết định để xây dựng một bộ sản phẩm ít carb

• Nếu bạn thiếu protein hàng ngày: Chọn một loại bột protein bạn có thể pha với nước và sử dụng nó một hoặc hai lần một ngày để thu hẹp khoảng cách giữa các bữa ăn và mục tiêu của bạn. Theo dõi protein trong ba ngày trước khi mua; nếu bạn đã đạt mục tiêu, bạn không cần sản phẩm này.
• Nếu bạn muốn thứ gì đó nhẹ nhàng hơn giữa các bữa ăn: Chọn dạng nước protein thay vì một ly lắc đặc, và bắt đầu với kích thước nhỏ hơn để xác nhận bạn thích hương vị. Nước protein là một sản phẩm tiện lợi, không phải là một bữa ăn thay thế.
• Nếu vấn đề của bạn là năng lượng trước khi tập luyện: Chọn một loại pre-workout có chứa caffein và chỉ dùng nó trước các buổi tập, không phải như một thói quen hàng ngày. Bỏ qua nó vào những ngày nghỉ và tránh kết hợp với caffein khác.
• Nếu bạn không chắc chắn giữa hai hương vị: Mua kích thước nhỏ hơn trước, sau đó chuyển sang hộp lớn hơn khi bạn biết nó phù hợp với mình. Chi phí cho mỗi khẩu phần chỉ quan trọng sau khi bạn biết mình sẽ dùng hết hộp.

Thông tin sản phẩm

• Bột Protein Shred: BSc Shred Protein Powder có sẵn trong các hộp 800g với các hương vị Vanilla, Sô cô la và Caramel muối. Ba hương vị quen thuộc giúp bạn dễ dàng xoay vòng mà không cần thay đổi thói quen lắc protein của mình, và kích thước 800g phù hợp cho việc sử dụng hàng ngày thay vì thử nghiệm không thường xuyên.
• BSc x Chupa Chups Nước Protein: BSc x Chupa Chups Protein Water được pha chế với collagen protein và có sẵn với các kích thước 700g và 350g, với các hương vị bao gồm Cam, Cola, Dưa hấu và Nho. Tùy chọn kích thước nhỏ hơn 350g cho phép bạn dùng thử một hương vị trước khi cam kết, và nền tảng collagen làm cho nó trở thành một lựa chọn thay thế nhẹ nhàng hơn so với một ly protein lắc đặc giữa các bữa ăn.
• PRE Caffeinated Pre-Workout: BSc PRE Caffeinated Pre-Workout là một công thức ít carb có chứa caffein, có sẵn với kích thước 300g với các hương vị Red Sour Snakes, Grape Ice Pop và Strawberry Bubblegum. Nó giải quyết năng lượng trước khi tập luyện hơn là protein, vì vậy nó chỉ nên có trong bộ sản phẩm của bạn nếu năng lượng thấp, chứ không phải protein thấp, mới là vấn đề thực sự.

Phù hợp với ai

Phù hợp nhất cho

• Những người trong giai đoạn cắt giảm cần đạt mục tiêu protein mà không thêm đường
• Người tập muốn một lựa chọn protein nhẹ giữa các bữa ăn thay vì một ly lắc nặng
• Bất kỳ ai muốn một loại pre-workout có chứa caffein chỉ cho các buổi tập nặng

Không dành cho

• Những người đã đạt mục tiêu protein thông qua thực phẩm và không cần thực phẩm bổ sung
• Bất kỳ ai đang tìm kiếm một bữa ăn thay thế hoàn chỉnh hơn là một sự bổ sung protein
• Người tập vào buổi tối muộn nhạy cảm với caffein